Courir mais pas n'importe comment

Je ne suis pas une experte de la course à pied, mais je la pratique régulièrement (trois fois par semaine actuellement). Je m'y suis mise parce que c'était le sport le plus compatible avec mon quotidien : je n'ai aucune contrainte horaire que ce soit l'heure de départ ou encore le temps de course, c'est moi qui décide.
Par contre, ce que j'ai appris de ma pratique, c'est que le matériel "compte". Aujourd'hui, je vais m'attarder sur l'équipement des pieds.

Courir avec des sneakers, c'est bien pour attraper le bus, mais pour faire quelques kilomètres, ce n'est pas idéal. Donc avant de me mettre à courir, le grand Lion m'a emmené dans un décathlon et j'ai choisi une paire de baskets Kalenji dédiée à la course à pieds. Franchement, j'ai beaucoup aimé ces chaussures qui m'ont accompagnée quelques années (entrecoupées par les grossesses des mousticks). Quand j'ai repris la course après la naissance du ouistiti, après quelques sorties, j'ai commencé à avoir mal à un genou. La première fois, je n'y ai pas fait attention. La deuxième fois, je me suis dit que j'avais encore bien des kilos à perdre après cette grossesse. La troisième fois, j'en ai parlé au grand Lion et sa réponse a été sans appel : "Change tes chaussures !". J'ai acheté cette fois-ci des Mizuno que j'ai adoré. Je les ai aimé à tel point que je les ai gardé trois ans et que quand j'ai recommencé à avoir mal aux genoux, j'ai cherché si elles étaient toujours disponibles. Malheureusement (ou heureusement devrais-je dire maintenant), non.

J'ai donc pris mes Mizuno sous le bras et je suis allée au magasin Intersport Rivoli, un vaste magasin multisport où la course à pieds à la part belle (rue de Rivoli comme son nom l'indique). Je me suis dirigée vers l'espace femme où la quête de THE paire a commencé par un questionnaire de la conseillère :

• la fréquence de mes sorties,
• la durée de mes sorties,
• les sensations recherchées,
• ma morphologie
• et mon type de foulée : universelle, pronatrice ou supinatrice (pronatrice dans mon cas), type confirmé par l'usure de la semelle de mes Mizuno.

Munie de toutes mes réponses, la conseillère m'a proposé différents modèles. Malheureusement mon 41 fillette a bien limité le choix dans ce rayon. Qu'à cela ne tienne, j'ai migré dans le rayon homme, où le panel de choix était plus large. J'ai essayé différents modèles, je les ai "testé" en magasin et mon choix s'est finalement arrêté sur une paire de Saucony. Sans la présence de ma conseillère, jamais je n'aurais testé ces chaussures, je ne connaissais tout simplement pas la marque ; jamais je n'aurais pris le temps nécessaire pour les tester et les retester : ses questions sur mon confort m'ont guidée dans mon choix. Je peux dire que j'ai été extrêmement bien conseillée.

À mon choix de chaussures s'est ajouté un choix de chaussettes. Cela paraît bête mais vous pouvez avoir les meilleurs chaussures à vos pieds, si vos chaussettes tire-bouchonnent ou ont une couture mal placée, c'est l'ampoule assurée. Parce que je connaissais déjà cette gamme et que j'aimais leur confort, j'ai choisi des X-Socks : elles sont très confortables, elles ne compriment pas le pied mais restent en place sans bouger, elles protègent les orteils des chocs potentiels, de vrais chaussons en définitive !

J'ai depuis testé ce duo Saucony - X socks in vivo, que ce soit en entraînement ou pendant les 8 km de la course des princesses réalisés en 48'27 (ce dont je suis très fière). Ce sont bien mes jambes qui couraient mais elles étaient secondées par ce chouette duo !

Donc pour vos pieds, faites vous conseiller et pensez à vos chaussettes !

Ma semaine en Instagram #144 - Semaine 25

Une semaine en partie maman solo mais, une fois n'est pas coutume, c'était pour que le grand Lion est son moment Papa mais pas que !. Vu le rythme de ses voyages pros, les mousticks et moi sommes rodés en son absence. Une semaine du mois de juin où les fêtes de l'école, du centre, les auditions se succèdent et où les gâteaux au chocolat se font à la chaîne. Une semaine où j'ai trouvé le temps de changer mes runnings. Une semaine où nous avons testé pleins de nouveaux produits.

Une semaine bien ordinaire finalement ! ;-)

En voici un résumé en images, sur une idée de Madame parle.

Réussir à tout caser sur un vélo, voilà un beau challenge qu'il a relevé !

Mais quel modèle choisir ? Il suffit de se laisser guider par un bon conseiller à Intersport Rivoli !

Besoin d'un fortifiant pour affronter le marathon de la fin d'année, j'ai choisi la sève de bouleau de Vegetal Water.

Sur le champ de Mars, les mousticks sont toujours en extase devant les gyropodes du type Segway (avouez que vous ne saviez pas que cela s'appelle des gyropodes ;-) ). Quand Feber en sort un pour les enfants : le Dareway, c'est un carton pour les mousticks !

Une nouvelle gamme URIAGE à tester pour la peau de mon ouistiti !

Le Magimix fonctionne à plein régime, avec les inconvénients d'un couvercle fendu ...

Une soirée pour fêter les 120 ans d'Émail Diamant !

Souvenir de kermesse

Leur lancer un défi d'artiste ! [+ 3 cadeaux Lefranc-Bourgeois à gagner]

J'en suis convaincue : les enfants sont des artistes. Que ce soit en dessin, en musique, en danse, en art dramatique (un jour je filmerai la scène préférée du ouistiti "Maman je veux ce joueeeeet") ou bien en grimaces, ils ont tous un don pour faire passer des émotions autrement que par la verbalisation directe.
Au zoo, le moustizèbre s'exprime beaucoup, et tout particulièrement ses émotions, à travers le dessin. Il aime rêver, s'évader à travers le dessin. Il aime étudier des oeuvres de maîtres puis travailler à la manière de. Il aime comprendre, sentir les émotions de l'artiste.

Pour dessiner, il aime le crayon, la peinture et tout particulièrement l'encre à l'eau Lefranc-Bourgeois.

En un coup de pinceau, il obtient un résultat qui rappelle l'aquarelle. Les couleurs sont superposables. C'est un produit facile d'accès et au rendu superbe !

Il aime aussi qu'on lui lance un défi et c'est ce que Lefranc-Bourgeois propose à nos enfants : les défis d'artiste. Parce que on ne demande les mêmes choses à un enfant de 4 ans et à un enfant de 8 ans, Lefranc-Bourgeois propose deux défis : un pour les 4-6 ans et un pour les 7-11 ans. Parce qu'un thème peut ne pas nous inspirer, les défis sont renouvelés environ toutes les 6 semaines. Pour réaliser ce défi, Lefranc-Bourgeois fournit des fiches pédagogiques (ici par exemple la fiche du défi actuel pour les 4-6 ans) qui permettent à l'enfant d'être guidé dans sa pratique du dessin. Et parce que c'est un défi, il y a un concours associé où les "meilleurs" dessins recevront de beaux cadeaux.

Grâce à Lefranc-Bourgeois, j'ai la chance de pouvoir gâter trois d'entre vous pour le lancement des défis d'artiste. Les trois lots à gagner sont :

• Une blouse nécessaire pour faire de la peinture
  
• Un set de huit pinceaux "Fun"
  
• Un assortiment de 6 gouaches/gels pailletés 22ml
  

Pour tenter votre chance, il suffit de :

• me laisser un commentaire en m'indiquant quel produit de la gamme Lefranc-Bourgeois pour enfant vous tente le plus 
• me donner une adresse mail valide
• le tout avant le dimanche 28 juin 20h.

Tout partage sur les réseaux sociaux clairement indiqué par un lien valide vous donne une chance de plus. Les envois sont réservés à la France métropolitaine.  Pour être tenu au courant de leur actualité, vous pouvez liker la page FB de Lefranc-Bourgeois et pour le plaisir, vous pouvez liker celle du blog.

Ceci est ma participation au #JeudiCreation de Thalie.

EDIT : Avec retard, j'ai réalisé le tirage au sort

La participation n°8 gagne la blouse, la participation n° 45 le set de huit pinceaux fun et la participation n°24 l'assortiment de six gouaches/gels pailletés.

Parler des émotions avec Vice Versa #MercrediJourDesEnfants

Aujourd'hui sort dans les salles obscures le tout nouveau Disney - Pixar

Synopsis :

Au Quartier Général, le centre de contrôle situé dans la tête de la petite Riley, 11 ans, cinq Émotions sont au travail. À leur tête, Joie, débordante d’optimisme et de bonne humeur, veille à ce que Riley soit heureuse. Peur se charge de la sécurité,  Colère s’assure que la justice règne, et Dégoût empêche Riley de se faire empoisonner la vie – au sens propre comme au figuré. Quant à Tristesse, elle n’est pas très sûre de son rôle. Les autres non plus, d’ailleurs… Lorsque la famille de Riley emménage dans une grande ville, avec tout ce que cela peut avoir d’effrayant, les Émotions ont fort à faire pour guider la jeune fille durant cette difficile transition. Mais quand Joie et Tristesse se perdent accidentellement dans les recoins les plus éloignés de l’esprit de Riley, emportant avec elles certains souvenirs essentiels, Peur, Colère et Dégoût sont bien obligés de prendre le relais. Joie et Tristesse vont devoir s’aventurer dans des endroits très inhabituels comme la Mémoire à long terme, le Pays de l’Imagination, la Pensée Abstraite, ou la Production des Rêves, pour tenter de retrouver le chemin du Quartier Général afin que Riley puisse passer ce cap et avancer dans la vie…

Nous avons eu la chance de découvrir ce film en avant-première et nous l'avons adoré. Le sujet des émotions est un sujet très compliqué, tout particulièrement pour le moustizèbre qui a du mal à exprimer, à gérer ses émotions. Alors mettre des visages, des personnages sur les émotions nous aident à en parler. Je n'ai rien dit des dessins, de l'humour qui, comme toujours avec Disney pixar, sont au rendez-vous.
Une chose est sûre : nous retournerons voir ce film pour revoir nos émotions !

Deux jolies initiatives autour de la beauté !

Le mardi, c'est beauté : prendre soin de soi, prendre soin de ses enfants. Certaines marques beauté prennent soin de vous tout en prenant soin de la planète et des autres et j'y suis très sensible. C'est pourquoi aujourd'hui j'aimerais vous parler de deux jolies initiatives.

• IK-Botanic est une application de botanique, née à l'initiative de l'Institut Klorane. Cet institut est une fondation ayant pour but de valoriser et de protéger le patrimoine végétal.
  
  Avec IK-Botanic, la botanique devient un jeu d'enfant. Grâce à cette application, vous pourrez reconnaitre n'importe quelle plante à l'aide d'un cheminement pédagogique botanique : une observation poussée de la plante, guidée par les questions de l'application, vous permet petit à petit de déterminer la plante que vous regardez. On y trouve aussi de nombreuses fiches de botanique.
  
  Gratuite et disponible sur toutes les plateformes, cette application est à mettre entre toutes les mains pour en découvrir plus sur la flore qui nous entoure. De plus, du 6 juin au 19 juillet, à l'occasion du lancement de cette application, l'institut Klorane lance un concours avec, à la clef, un voyage "Nature et botanique" en Corse pour deux personnes à gagner, ainsi que de nombreux autres lots.

• Cette année encore, Klorane bébé soutient l'AMREF. L'AMREF est la première ONG africaine de santé publique. Entre autres, elle forme des sages-femmes à travers la campagne Stand up for african mothers, afin de réduire la mortalité maternelle et infantile. Cette année pour participer, il suffit de poster la photo de la main de votre enfant du 15 juin au 15 octobre sur Facebook ou Instagram avec le #entrenosmains. Pour chaque photo postée, 1€ sera reversé à l'AMREF ! C'est simple, joli et un bel engagement !
  

Parce que je trouve que ce sont de bien belles actions, ceci est ma participation au #MardiBeauté de Parisienne à Vincennes.